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Paella de légumes

  • Finet Elodie
  • 18 mars 2018
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 3 nov. 2022


Ingrédients pour 4 personnes :

  • 150 g de champignons de Paris

  • 1 poivron rouge

  • 1 petit brocoli

  • 2 tomates

  • 100 g de petits pois surgelés

  • 1 litre de bouillon de volaille

  • 2 càc d’huile d’olive

  • 200 g de riz rond

  • Sel et poivre

Laver les champignons. Les éplucher puis les couper en 4 ou 6.

Laver et couper en lanières le poivron rouge. Laver et couper en cubes les tomates.

Rincer le brocoli et le détailler en petites fleurettes.

Faire chauffer 1 càc d’huile dans une poêle ou une sauteuse. Y faire revenir les légumes 5 minutes. Réserver.

Faire chauffer la càc d’huile restante puis faire revenir le riz. Verser un peu de bouillon de volaille chaud, faire cuire à feu moyen tout en mélangeant jusqu’à ce que le riz devienne translucide.

Ajouter les dès de tomates, les légumes réservés, les petits pois surgelés et mouiller avec le reste du bouillon petit à petit.

Le plat sera cuit quand il n’y aura plus de bouillon et quand le riz sera cuit.

Saler peu et poivrer.

Servir tout de suite accompagnée d’une tranche de jambon.

Numéro ADELI : 76 95 0266 7

Numéro RPPS : 10007400541

Numéros Siret : 828 846 758 00013

             

Elodie Finet

Diététicienne Nutritionniste à votre domicile sur Eu et aux alentours, et en cabinet à Dieppe (2 rue du Château d'Eau 76200 Dieppe)

Mail : elodie.finet.dieteticienne@gmail.com

Tel : 06-82-35-78-16 

Horaires :

Consultations à votre domicile les lundis après-midi de 14H30 à 18H00, les vendredis de 9H00 à 12H00 puis de 14H30 à 18H00. Egalement les samedis matins de 10H00 à 12H00

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Contact : 06-82-35-78-16 pour la prise de RDV

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