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Papillote de saumon et épinards

  • Finet Elodie
  • 30 janv. 2018
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 3 nov. 2022


J'aime beaucoup faire des papillotes car c'est simple et rapide. La cuisson se fait au four, pas besoin de surveillance.

Ingrédients pour 3 papillotes :

- 3 filets de saumon

- 2/3 d'un sachet d'épinard

- 3 càc de crème fraîche à 15 ou 18 %

- sel et poivre

Préchauffer le four à 200°C.

Sur une feuille de papier sulfurisé, déposez des épinards, le saumon, la cuillère à soupe de crème fraîche, salez et poivrez puis fermer la papillote.

Faire de même pour les autres.

Cuire au four 20 minutes.

Servir avec un riz blanc ou basmatique ou sauvage ou complet.

Numéro ADELI : 76 95 0266 7

Numéro RPPS : 10007400541

Numéros Siret : 828 846 758 00013

             

Elodie Finet

Diététicienne Nutritionniste, consultations en visio​

Mail : elodie.finet.dieteticienne@gmail.com

Tel : 06-82-35-78-16 

Horaires :

- les lundis après-midi de 14H30 à 18H00

- les mercredis après-midi de 14H00 à 17H00

- les jeudis, vendredis et les samedis matins de 09H00 à 12H00

Contact : 06-82-35-78-16 pour la prise de RDV

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