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Papillote de saumon et épinards

  • Finet Elodie
  • 30 janv. 2018
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 3 nov. 2022


J'aime beaucoup faire des papillotes car c'est simple et rapide. La cuisson se fait au four, pas besoin de surveillance.

Ingrédients pour 3 papillotes :

- 3 filets de saumon

- 2/3 d'un sachet d'épinard

- 3 càc de crème fraîche à 15 ou 18 %

- sel et poivre

Préchauffer le four à 200°C.

Sur une feuille de papier sulfurisé, déposez des épinards, le saumon, la cuillère à soupe de crème fraîche, salez et poivrez puis fermer la papillote.

Faire de même pour les autres.

Cuire au four 20 minutes.

Servir avec un riz blanc ou basmatique ou sauvage ou complet.

Numéro ADELI : 76 95 0266 7

Numéro RPPS : 10007400541

Numéros Siret : 828 846 758 00013

             

Elodie Finet

Diététicienne Nutritionniste à votre domicile sur Eu et aux alentours, et en cabinet à Dieppe (2 rue du Château d'Eau 76200 Dieppe)

Mail : elodie.finet.dieteticienne@gmail.com

Tel : 06-82-35-78-16 

Horaires :

Consultations à votre domicile les lundis après-midi de 14H30 à 18H00, les vendredis de 9H00 à 12H00 puis de 14H30 à 18H00. Egalement les samedis matins de 10H00 à 12H00

Consultations en cabinet à Dieppe les mardis matins, mercredis et jeudis de 9H00 à 12H00 puis de 14H00 à 18H00. 

Contact : 06-82-35-78-16 pour la prise de RDV

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