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Salade sucrée salée au quinoa

  • Finet Elodie
  • 22 juil. 2022
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 3 nov. 2022

Une nouvelle recette de salade sucrée-salée très facile à préparer.


Ingrédients pour 4 personnes :

- 80 g de quinoa cru

- 2 pommes ou 2 poires

- 8 tranches de bacon

- 1 oignon rouge

- 4 gros champignons

- 1 courgette

- De la salade verte

- 3 cuillères à café de sauce soja

- 6 cuillères à café d’huile de colza

- 3 cuillères à café de miel

- 2 cuillères à café de gingembre en poudre

- Poivre


Cuire le quinoa selon les instructions du paquet.


Couper les pommes ou les poires en fines lamelles. Faire la même chose avec l’oignon rouge, les champignons et le bacon.

Couper la courgette en tagliatelles.

Couper quelques feuilles de salade.


Disposer ces ingrédients dans 4 assiettes creuses.


Dans un bol, préparer la sauce. Mélanger la sauce soja, l’huile de colza, le miel, le gingembre en poudre et le poivre. Napper la salade avec cette sauce.


*N’ajouter pas de sel. Le bacon et la sauce soja en contiennent*





Numéro ADELI : 76 95 0266 7

Numéro RPPS : 10007400541

Numéros Siret : 828 846 758 00013

             

Elodie Finet

Diététicienne Nutritionniste, consultations en visio​

Mail : elodie.finet.dieteticienne@gmail.com

Tel : 06-82-35-78-16 

Horaires :

- les lundis après-midi de 14H30 à 18H00

- les mercredis après-midi de 14H00 à 17H00

- les jeudis, vendredis et les samedis matins de 09H00 à 12H00

Contact : 06-82-35-78-16 pour la prise de RDV

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