Atout santé : fibres, light, calcium Ingrédients pour 4 personnes : 2 gros poireaux ou 4 petits 4 gousses d'ail thym frais huile d'olive...

Atout santé : réduit en sucre Ingrédients pour 40 à 50 sablés : 300 g de farine : 250 g de farine blanche + 250 g de farine complète 200...

Atout santé : réduit en sucre Ingrédients pour un cake : -        180 g de farine : 90 g de farine blanche + 90 g de farine complète...

Atouts santé : light, fibres, réduit en sucre, antioxydants Ingrédients pour 3 verrines : - 5 petits-suisses - 3 pommes golden - 3...

Atout santé : fibres, antioxydants, légumineuses Ingrédients pour 4 personnes : -        100 g de lentilles corail -        200 g de...

Atout santé : fibres, light Ingrédients : -        500 g de butternut -        500 g de farine avec 250 g de farine complète + 250 g de...

Atout santé : fibres, réduit en sucre, réduit en gras Ingrédients pour une tarte  : -        Pâté brisée : 250 g de farine avec 125 g de...

Atout santé : bonne graisse, antioxydants, fibres, anti-inflammatoires, protéine Ingrédients pour 4 personnes : -        2 avocats...

Atouts santé : recette light, réduit en sucre Ingrédients pour 4 personnes : -        500 ml de lait -        60 g de chocolat noir...

Ingrédients pour un sapin : -        2 pâtes feuilletées -        5 tranches de pain d’épices -        80 g de chocolat noir -        70...

Atout santé : oméga 3 et 6, protéines Ingrédients : une pâte feuilletée 4 tranches de saumon fumé estragon 2 cuillères à soupe de graines...

Ingrédients pour 6 cuillères : 6 cuillères à café de compote de pommes sans sucre ajouté 120 g de foie gras quatre-épices ou de la...

Atout santé : viande maigre, fibres Ingrédients pour 4 personnes : -        450 grammes de dinde (filet ou escalope ou rôti) -        50...

Atout santé : bonnes graisses Ingrédients pour 6 personnes : -        300 g de saumon -        2 tranches de saumon fumé -        3 à 4...

Atouts santé : antioxydants, protection oculaire, transit Ingrédients pour 4 personnes : - 200 g de haricots blancs en boîtes...

Atout santé : light Ingrédients pour 3 personnes : - 3 dos de cabillaud - 6 tranches de jambon cru - 400 g de champignons de Paris - 250...

Atout santé : fibres, satiété, sans sucre ajouté Ingrédients pour 10 petits pains : - 500 g de farine : 250 g de farine blanche + 250 g...

Ingrédients : - une pâte feuilletée - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 2 cuillères à soupe de romarin ou de thym - 4 tranches de...

Atout santé : fibres, réduit en sucre Ingrédients : - 1,2 kg de pommes - 125 g de mascarpone - 80 ml de lait - 15 g de café soluble - 3...

Atout santé : fibres, antioxydants, tension, viande maigre Ingrédients pour 4 personnes : - 1 poulet de 1,2 kilo - 1 tête d'ail - 3...