Salade de quinoa et œufs sur le plat
Le quinoa est une céréale riche en protéines, en fibres et minéraux. Incorporer-là dans votre alimentation au moins une fois par semaine,...
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Formée en ETP (Education Thérapeutique du Patient) dans les maladies chroniques,
en nutrition du sportif, sevrage tabagique
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Finet Elodie
10 févr. 20201 min de lecture
Muffins complets aux myrtilles
Muffins complets pour un petit-déjeuner rassasiant.
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Finet Elodie
14 déc. 20192 min de lecture
Bûche de noël allégée
Une bûche allégée pour les fêtes ça vous dis ?
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Finet Elodie
13 nov. 20191 min de lecture
Gâteau invisible pommes-cannelle
Une recette de saison pour ce mois de novembre. Profitez des pommes que nous aurons pendant tout l'automne et l'hiver. Ingrédients pour...
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Finet Elodie
27 sept. 20191 min de lecture
Cookies du sportif
Une recette de cookies riche en protéines, idéal avant et après le sport. Ingrédients pour 24 cookies : - 250 g de farine, - 2 œufs + un...
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Finet Elodie
20 sept. 20191 min de lecture
Boules d'énergie sans cuisson
Voici la recette des boules d'énergie que vous avez pu déguster à la soirée diététique à l'orange bleue de Eu. Vous pouvez remplacer les...
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Finet Elodie
8 août 20192 min de lecture
Tarte aux framboises
Pas d'oeufs dans cette recette. La pâte sablée et la crème pâtissière sont réalisées sans oeufs. Et oui c'est possible. Pâte sablée : -...
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Finet Elodie
29 juin 20191 min de lecture
Cookies au chocolat et flocons d'avoine
Des cookies originaux avec les flocons d'avoine. J'ai utilisé de la farine complète mais pouvez prendre celle que vous voulez....
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Finet Elodie
22 juin 20191 min de lecture
Moelleux aux abricots et fruits rouges
Un petit dessert sympa pour terminer un repas. Il est peu sucré et j'ai utilisé de la farine d'épeautre. Mais vous pouvez utiliser la...
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Finet Elodie
14 juin 20191 min de lecture
Spaghettis aux saumon, fèves et roquette
Ce plat est complet -> légumes, protéines et féculents. Et il est très simple à préparer ! Ce plat permet de consommer des fèves, qui...
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Finet Elodie
12 mai 20191 min de lecture
Cupackes de pâques allégés
Une recette idéale lorsque l'on fait attention à son alimentation. L'utilisation de cacao amer limite l'apport en sucre. Et la ricotta...
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Finet Elodie
5 mai 20192 min de lecture
Lapins de pâques en pâte à brioche
Lapins de pâques en pâte à bricohe
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Finet Elodie
28 avr. 20191 min de lecture
Pâte à tartiner sans allergènes
Voici une recette de pâte à tartiner sans noisettes -> sans allergènes. Elle se conserve au frais et se déguste à la même vitesse qu'une...
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Finet Elodie
7 avr. 20191 min de lecture
Crème brûlée sans oeufs
Atouts santé : recette light, réduit en sucre Ingrédients pour 6 personnes : 200 ml de lait 400 ml de crème liquide 18% Un sachet...
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Finet Elodie
17 mars 20191 min de lecture
Tarte aux pommes
La tarte aux pommes est un dessert classique mais très bon. Ingrédients : - 250 g de farine - 125 g de margarine - 20 g de sucre - 1...
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Finet Elodie
24 févr. 20191 min de lecture
Couronne des Rois
Voici la recette de la couronne des Rois de l'épiphanie. Avec beaucoup de retard je l'avoue ! Ingrédients pour un moule à savarin : - Le...
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Finet Elodie
17 févr. 20191 min de lecture
Verrines de foie gras, compotée de pommes et crumble de pains d'épices
Une petite verrine très simple à préparer pour un repas de famille ou de fêtes. Ingrédients pour 10 à 15 verrines : 2 à 3 pommes 4...
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Finet Elodie
27 janv. 20191 min de lecture
Douceur de Fontainebleau au coulis de cerises noires
Un dessert à décliner en verrines. Très simple et rapide vos convives vont adorer. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de spéculoos 60 g...
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Finet Elodie
21 janv. 20191 min de lecture
Saumon en croûte
Une recette familiale très simple et rapide à préparer. Idéale à servir en entrée. Ingrédients pour 6 personnes : - 2 blocs de pâte...
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Finet Elodie
4 déc. 20181 min de lecture
Butternuts farcies au quinoa
Une recette de saison avec de la butternut. Ingrédients pour 4 personnes : - 2 courges butternuts - 160 g de quinoa cru - 1 pomme - 1...
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