Crumble de la jardinière
Voici une recette express si vous rentrez tard ! Accompagner ce crumble salé d’une viande, d’un poisson ou d’une viande froide. Cette...
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Formée en ETP (Education Thérapeutique du Patient) dans les maladies chroniques,
en nutrition du sportif, sevrage tabagique
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Finet Elodie
18 juin 20212 min de lecture
Muffins avec un cœur au citron
J’aime préparer des muffins pour le dessert. C’est un dessert individuel et les parfums sont à l’infinis ! Ces muffins contiennent un...
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Finet Elodie
15 juin 20212 min de lecture
Pain de mie allégé
Un pain de mie allégée, semi-complet et aux graines, très simple à préparer. Il contient du son d’avoine pour un bon apport en fibres....
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Finet Elodie
11 juin 20211 min de lecture
Muffins au thon et tomates séchées
De nouveau une recette à emporter au bureau ou en pique-nique ! Très facile à préparer et pour toute la famille. Ingrédients : pour 10 à...
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Finet Elodie
8 juin 20211 min de lecture
Salade Brazil
Le soleil est aussi de retour dans nos assiettes ! Une salade idéale pour le dîner ou à emporter au bureau. C’est une recette...
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Finet Elodie
1 juin 20211 min de lecture
Cake à la bohémienne
Un cake aux légumes que vous pourrez emporter au bureau. Il est aussi bon chaud que froid. Vous pouvez mélanger 2 farines : une blanche...
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Finet Elodie
27 mai 20211 min de lecture
Chaussons aux légumes, de Jamie Oliver
Un mélange de champignons, rutabaga (ou de carottes), pommes de terre, oignon et romarin. Ces chaussons sont préparés avec une pâte...
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Finet Elodie
25 mai 20211 min de lecture
Pâtes au thon, brocoli et tomates séchées
Cette recette est facile à préparer, pour le déjeuner ou le dîner. Et, vous pouvez même l’emporter au bureau (il faudra seulement la...
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Finet Elodie
19 mai 20211 min de lecture
Cocotte de boeuf à la guinness
Une recette familiale, très facile à préparer. Ingrédients pour 4 personnes : - 4 carottes - 2 oignons - 400 g de bœuf haché ou de joue...
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Finet Elodie
15 mai 20211 min de lecture
Salade de pomme de terre russe, de Jamie Oliver
Cette recette est parfaite à emporter au bureau et en pique-nique. Et vous pouvez la préparer la veille ! En ingrédients, il vous faut...
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Finet Elodie
3 mai 20211 min de lecture
Quiche au saumon et épinards
Vous savez que j’adore les quiches ! C’est simple, rapide et pratique. Car il est facile de congeler des parts de quiches. Ça permet...
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Finet Elodie
27 avr. 20211 min de lecture
Salade de pâtes à l'avocat
L’avocat est peu consommé car vous êtes nombreux à me dire que c’est un produit gras. Certes, il contient des graisses mais ce sont des...
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Finet Elodie
26 avr. 20211 min de lecture
Pommes de terre rôties au four
Atouts santé : moins gras (pas de friture) Il vous faut, pour 3 personnes : - 630 g de pomme de terre à chair ferme - 2 à 3 gousses d’ail...
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Finet Elodie
24 avr. 20211 min de lecture
Purée enrichie
Une recette enrichie pour ceux qui souhaitent prendre du poids, où s’il y a une dénutrition. Ingrédients pour 3 ramequins : - 750 g de...
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Finet Elodie
21 avr. 20211 min de lecture
Quiche jambon-brocoli (avec une béchamel allégée)
J’aime beaucoup faire des quiches. On peut les préparer en avance et les congeler. Cette recette contient une béchamel sans matière...
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Finet Elodie
19 avr. 20212 min de lecture
Flan parisien allégé
Une recette de flan pâtissier, qui me rappelle mon enfance. Celle-ci est réduite en sucre et en matière grasse. Je vous conseille de le...
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Finet Elodie
14 avr. 20211 min de lecture
Gratin de potiron au poulet et au curcuma
Le curcuma est une épice anti-inflammatoire. Pensez à en avoir toujours dans vos placards :) Cette recette est très simple à préparer,...
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Finet Elodie
12 avr. 20212 min de lecture
Galette des rois magique
Voici une recette de galette des rois magique sans amandes. Et oui, nous sommes 2 à être allergiques aux amandes, et si nous en mangeons...
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Finet Elodie
8 avr. 20212 min de lecture
Mille-feuille de saumon fumé et avocat
Voici une petite entrée légère et facile à préparer. L'été, cette recette est très agréable car elle se sert bien frais. Pour 3 personnes...
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Finet Elodie
2 avr. 20211 min de lecture
Muffins gingerbread
Atouts santé : fibres, transit, antioxydants Pour 12 muffins : Ingrédients secs : - 240 g de farine semi complète - 75 g de flocons...
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